U bent hier: Home / Sportlocaties / Zwembaden / Aquasporten

Aquasporten

Wil je op een leuke manier actief aan uw conditie werken? Kom dan Aquasporten! Er zijn verschillende groepslessen  in verschillende zwembaden en iedereen kan meedoen; ongeacht leeftijd en conditie. Denk hierbij aan Aquarobic, Aquabootcamp of Aquajogging. Groepslessen hebben vrije inloop, opgave vooraf is niet nodig, behalve FloatFit en Aquaslim .Hiervoor moet je je apart opgeven Er kan per les betaald worden of een voordelige 12-kaart gekocht worden. De 12-kaart is onbeperkt geldig en te gebruiken in alle zwembaden.

Rooster Aquasporten per 4 sept '17

Soort les

dag en tijd

locatie

Aquarobic

ma 19.30-20.00

Helperzwembad

Aquajogging        

ma 19.45-20.15

Kardinge

Aquarobics

ma 20.15-20.45

Kardinge

Aquaslim

ma 20.45 - 21.15

Kardinge

Aquajogging

di 11.30-12.00

De Parrel

Aquavaria

di 19.45-20.15

Kardinge

FloatFit

di 20.15-20.45

Kardinge

FloatFit

di 20.45-21.15Kardinge

Aqua Tech

wo 18.30-19.15

Kardinge

Aqua Bootcamp

wo 19:15-20:00

Kardinge

Aquarobics

wo 19.30-20.00

De Parrel

FloatFit

wo 20.15-20.45

Kardinge

Floatfit

wo 20.45-21.15

Kardinge

Aquarobics

wo 19.45-20.15

Kardinge

FloatFitvr 07.30-08.00Kardinge
Aquaslimvr 19.45-20.15Kardinge
Aquajoggingvr 14.15-14.45De Parrel
Aquajoggingvr 19.19-19.45Helperzwembad


Tijdens vakanties en bijzondere (feest)dagen zijn er geen groepslessen bekijk hiervoor de afzonderlijke pagina's per bad.

Tarieven groepslessen

Entree per keer €7,50
12 baden kaart €75,00

 

De 12 kaart is onbeperkt geldig en je betaalt € 7,50 borg voor het polsbandje.
Je kunt de 12-kaart online kopen of opwaarderen
Tarieven geldig van 1 aug 2017 t/m 31 juli 2018.

  Webkassa knop

FloatFit

FloatFit is een compleet nieuwe, unieke, effectieve en uitdagende manier van bewegen. Een low impact, conditie, balans en core stabiliteit training van 30 minuten. Float Fit wordt op het water uitgevoerd op een drijvende mat, de Aquabase, die je bewegelijkheid stimuleert. Squats, burpees en balansoefeningen wisselen elkaar in hoog tempo af.

Deze lessen starten vanaf dinsdag 5 september in Sportcentrum Kardinge. Lees meer over FloatFit en opgave.

Aquaslim

Actief aan de conditiewerken met een gezond voedingsadvies. In tegenstelling tot de andere aquasporten wordt dit in cursusvorm aangeboden. 12 weken lang 2x per week sporten met voedingsbegeleiding door een diëtist. Bij voldoende aanmelding start deze cursus vanaf 11 september 2017 in Sportcentrum Kardinge. Meer informatie

Aquajogging

Aquajoggen is geschikt voor iedereen. Het is een combinatie van 'lopen' in het water en fitness op muziek. De oefeningen worden uitgevoerd met behulp van een wet-belt. Hierdoor kunt u in een verticale houding lopen in diep water. De oefeningen zijn gericht op het trainen van de spieren in de buik, billen, benen en armen. Wilt u fanatiek sporten dan kan dat heel goed, maar ook om te sporten tijdens de zwangerschap of met rugklachten is aquajoggen een zeer goede manier om te blijven bewegen. Omdat aquajogging in diep water plaatsvindt, is het belangrijk dat u kunt zwemmen.

Aquarobics

U staat tot uw borst in het water en doet oefeningen met verschillende materialen op het ritme van de muziek. Alle spiergroepen komen aan bod en aquarobics werkt spierversterkend. Het water zorgt voor ontspanning en de gewrichten worden minimaal belast.

Aqua Tech

Aqua Tech betekent op een gezonde en afwisselende manier bezig zijn met de zwemsport. Het doel van Aqua Tech is om in een gezellige ontspannen sfeer aan lichaamsbeweging te doen en aan verbetering van de conditie te werken. Deelnemers moeten de zwemkunst wel machtig zijn. Het accent ligt onder meer op het aanleren van de zwemslagen.

Aqua Bootcamp

Aqua Bootcamp is een spectaculaire vorm van intervaltraining en ook de meest intensieve vorm van aquafitness. Aqua Bootcamp is een afwisselende sport en staat voor snelheid, power en kracht.

Aquapower

Voor iedereen die een pittig programma op de maat van muziek niet schuwt! Aquapower is te vergelijken met aquarobics, alleen is deze les een stuk fanatieker. Op de maat van de muziek worden afwisselend oefeningen gedaan voor de benen, armen en buikspieren. Of alles wordt tegelijk getraind, dat kan ook. Een uitdagende les waarbij u echt gestimuleerd wordt alles uit uzelf te halen.

Aquavaria

Dit is een variatie van aquasporten. Iedere les krijgt u steeds een andere vorm van aquasport aangeboden. Denk hierbij aan aquajogging, aquarobics, steps en circuittraining.